Monthly Archives: December 2017

Mengkonsumsi Alpukat Secara Teratur Memiliki Manfaat Kesehatan Mata

Mengkonsumsi Alpukat Secara Teratur Memiliki Manfaat Kesehatan Mata

Selamat datang di situs kesehatan Ragam Obat Herbal. Dalam kesempatan ini kami akan memberikan tips dan informasi gizi alpukat untuk semua orang, ditambah penelitian nutrisi alpukat terbaru untuk profesional kesehatan, Terutama untuk kesehatan mata.

Mengkonsumsi Alpukat Secara Teratur Memiliki Manfaat Kesehatan Mata

Bua alpukat mudah dicintai dan cukup serbaguna untuk menyenangkan langit-langit mulut. Orang menyukai alpukat karena tekstur lembut dan rasanya yang lezat, namun bagian yang terbaik adalah bahawa alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Alpukat sehat dapat bertindak sebagai “zat gizi” dengan membantu meningkatkan penyerapan nutrisi yang larut dalam lemak seperti vitamin A.

Vitamin A, C dan E yang terdapat pada Alpukat untuk kesehatan mata

Vitamin A juga disebut retinol sehingga tidak mengherankan jika ditemukan di retina di bagian belakang mata dan membantu penglihatan. Beta karoten dapat diubah menjadi Vitamin A dalam tubuh. Vitamin C dan E adalah vitamin antioksidan yang juga ditemukan di alpukat. Vitamin E membantu untuk memadamkan radikal bebas dari cahaya dan vitamin C membantu vitamin E kembali ke keadaan antioksidannya. Bersama-sama mereka juga membantu lutein dan zeaxanthin. Alpukat kaya akan vitamin E dan C dengan ½ alpukat yang menyediakan sekitar 25-30% dari RDI untuk nutrisi ini. Vitamin ini bersama dengan seng (di bawah) juga dapat membantu mencegah perkembangan katarak.

Tufts University telah merilis hasil penelitian yang menghubungkan bahwa dengan makan alpukat dapat membantu meningkatkan fungsi otak kognitif pada orang dewasa yang lebih tua, berita yang sangat relevan dengan orang-orang Hispanik yang telah ditemukan memiliki tingkat harapan hidup lebih lama.
Diterbitkan di jurnal Nutrients dan didukung oleh USDA dan Hass Avocado Board, penelitian ini melacak bagaimana 40 orang dewasa sehat berusia 50 ke atas yang mengonsumsi satu buah alpukat segar sehari selama enam bulan mengalami peningkatan kadar lutein 25% di mata mereka dan secara signifikan peningkatan memori kerja dan kemampuan memecahkan masalah.

Lutein adalah jenis antioksidan karotenoid, atau pigmen, yang biasa ditemukan pada buah dan sayuran yang sudah banyak diterima berperan dalam melestarikan kesehatan mata dan kini semakin dipikirkan memiliki dampak positif pada kesehatan otak. Sebagai peserta studi memasukkan satu alpukat medium ke dalam makanan sehari-hari mereka, para periset memantau perkembangan bertahap jumlah lutein di mata mereka dan peningkatan progresif dalam keterampilan kognisi yang diukur dengan tes yang dirancang untuk mengevaluasi tingkat memori, kecepatan pemrosesan, dan tingkat perhatian. Sebaliknya, kelompok kontrol yang tidak makan alpukat mengalami sedikit perbaikan dalam kesehatan kognitif selama masa studi.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa lemak tak jenuh tunggal, serat, lutein dan bioaktif lainnya membuat alpukat sangat efektif dalam memperkaya kadar lutein saraf, yang dapat memberi manfaat bagi kesehatan mata dan kesehatan otak. kata “Elizabeth Johnson, Ph. D., peneliti utama penelitian dari Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging, di Tufts University.”

Penelitian ini merupakan bagian dari penelitian berkelanjutan yang terus membuka manfaat unik dari alpukat untuk kesehatan manusia. Temukan inspirasi lezat dan berbagai cara untuk mempersiapkan dan menikmati alpukat sehat.

Baca juga: Walatra Sehat Mata (mengandung ekstrak alpukat)

Itulah beberapa informasi gizi alpukat untuk kesehatan mata. Semoga artikel nya bermanfaat dan salam sehat. 🙂

Mengkonsumsi Alpukat Secara Teratur Memiliki Manfaat Kesehatan Mata

21 Dec 2017

Cara Mengolah Daun Jambu Biji Untuk Diare Pada Anak

Cara Mengolah Daun Jambu Biji Untuk Diare Pada Anak

Cara Mengolah Daun Jambu Biji Untuk Diare Pada Anak

Jambu Biji (Psidium Guajava L) adalah buah yang diduga memiliki rahim banak sekaligus merupakan khasiat yang baik bagi tubuh. Selain rasanya yang enak untuk dimakan dan dijadikan jus, jambu biji juga mengandung vitamin C yang lebih tinggi dibanding buah lainnya. Jambu biji juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh kalori, vitamin A (karoten), vitamin B1, vitamin C, karbohidrat, air, fosfor, protein dan rendah lemak.

Perlu Anda ketahui, selain buah jambu yang kaya nutrisi ini, daun jambu biji juga mengandung banyak nutrisi seperti minyak astiri, asam psidiolat, asam urat, asam kratogolat, asam oleanolat, asam guajaverin dan beberapa vitamin. Daun jambu biji juga memiliki berbagai manfaat, diantaranya diare, kontrol kolesterol, diabetes dan pengaruhnya pada kardiovaskular. Salah satu yang akan dibahas di sini adalah manfaat daun jambu biji untuk mengobati diare.

Manfaat Menakjubkan Daun Jambu Biji Untuk Diare

Baiklah, mari kita sama sama ketahui Apa Itu Diare ?

Diare adalah gejala tinja encer yang dikeluarkan, seiring dengan meningkatnya frekuensi buang air besar (BAB) yang terjadi selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu. Diare umumnya disebabkan oleh konsumsi makanan atau air yang terkontaminasi bakteri, virus atau parasit. Selain itu, diare juga bisa disebabkan oleh keracunan makanan, gangguan perut, stres, kelelahan tubuh, sakit maag dan sebagainya.

Sekarang, kita bahas tentang manfaat daun jambu biji untuk diare :

Daun jambu biji dianggap sebagai salah satu obat diare karena memiliki anti diare, terutama disebabkan oleh infeksi. Ini karena daun jambu biji mengandung zat flovanoid, di mana ada quercetin glikosida yang bisa menghambat atau mengurangi buang air besar.

Kandungan zat lainnya, yaitu Tannin juga berguna untuk mengecilkan pori-pori usus yang membuat air mengalir ke usus besar berkurang sehingga membuat tinja menjadi keras. Kandungan Tannin pada daun jambu biji cukup besar, sebesar 17% dan ditandai dengan adanya rasa pahit saat dikunyah. Tannin juga berguna sebagai penghambat pertumbuhan mikroorganisme di perut yang menyebabkan reaksi diare, penghambat toksin dalam sistem pencernaan dan menumpuk protein.

Rebusan daun jambu biji juga telah terbukti menghambat pertumbuhan bakteri E. Coli dan Staphylococcus auerus. Daun jambu biji diperkirakan dapat mengurangi pengeluaran tinja dan mengurangi sakit perut bagi penderita diare. Hal ini dibuktikan dengan beberapa penelitian yang telah dilakukan terhadap manfaat daun jambu biji, seperti:

Pada tahun 2008, penelitian yang dilakukan oleh Revista do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab umum diare, seperti Staphylococcus auerus.
Pada tahun 2000, sebuah studi yang diterbitkan oleh Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine menunjukkan bahwa daun jambu biji dapat mempercepat pemulihan dari diare infeksius.

Lalu, Bagaimana Cara Mengolah Daun Jambu Biji Untuk Diare Anak ?

Sebenarnya, dengan mengambil daun jambu muda secara langsung juga bisa membantu mengurangi diare. Tapi berikut ini disajikan resep yang bisa digunakan untuk mengobati diare dengan cara tertentu.

Berikut ini ada beberapa cara mengolah dan menyiapkan daun jambu biji untuk obat diare :

✓ Siapkan enam potong daun jambu biji dan 1 cangkir air matang, daun jambu ditumbuk sampai halus dan dimasukkan ke dalam 1 cangkir air matang. Peras air dan minum dua kali sehari
Mendidih

✓ Siapkan 3 lembar daun jambu biji dan 3 gelas air
Rebus 3 lembar daun jambu biji dalam 3 gelas air sampai tersisa satu cangkir. Saring dan minumlah air rebusan.

✓ Siapkan 30 gram daun jambu muda, 1 genggam tepung beras dan 1-2 gelas air putih, rebus semua bahan, saring dan minum dua kali sehari

✓ Ambil daun jambu muda, cuci dan berikan sedikit garam pada daun nya, lipat daun, lalu kunyah daun dan menelan lalu membuang air limbah buatan

Daun jambu biji dianggap cukup aman sebagai obat diare karena merupakan salah satu bahan alami dan menyehatkan. Dan itulah beberapa cara mengolah daun jambu biji untuk mengobati masalah diare secara alami. Semoga pembahasan artikel nya bermanfaat dan salam sehat. 🙂

Posted by: Ragam Obat Herbal

Cara Mengolah Daun Jambu Biji Untuk Diare Pada Anak

 

Baca juga artikel menarik lainnya: Cara Mengatasi Diare Pada Anak

18 Dec 2017

Manfaat Ekstrak Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan Mata

Manfaat Ekstrak Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan Mata

Selamat datang di situs kesehatan Ragam Obat Herbal.

Baiklah, mungkin pernah Anda ketahui dari berbagai macam tanaman-tanaman herbal ternyata ada salah satu tanaman yang mempunyai manfaat untuk kesehatan mata. Selain tanaman alami yang menghasilkan buah buahan dan sayuran hijau yang memiliki banyak vitamin untuk kesehatan mata, ada salah satu tumbuhan alami yaitu Pohon Ginkgo yang mempunyai manfaat untuk mengatasi masalah penyakit mata mata seperti glaukoma.

Apa Itu Pohon Ginkgo ?

Ginkgo Biloba adalah satu-satunya pohon yang bertahan di Zaman Es Utara. Ekstrak Ginko bisa meningkatkan aliran darah ke otak, kepala dan mata. Karena kerusakan glaukoma dapat mengakibatkan tekanan mata tinggi atau aliran darah yang buruk ke mata (terutama di malam hari), bioflavonoid manjur ini dapat dimanfaatkan. Studi telah mengkonfirmasi peningkatan 24% aliran darah ke mata pada individu normal. Studi lain telah menunjukkan perbaikan di bidang visual pasien Glaukoma setelah mengkonsumsi ekstrak Ginko dua kali sehari.

Baru-baru ini, Xiao-xing Yin, Ph.D. telah menunjukkan bahwa ekstrak Ginkgo menghalangi jalur enzimatik yang digunakan gula tinggi (gula) untuk menyebabkan katarak. Ekstrak herbal menghambat radikal bebas dan mungkin memiliki peran penting dalam terapi berbagai penyakit mata di masa depan. Ingat saja bahwa pohon gingko tidak memiliki patogen yang diketahui karena adanya pertahanan kimia.

Manfaat Ekstrak Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan Mata – Ramuan kuno serbaguna ekstrak ginkgo biloba ini memiliki banyak manfaat, bahkan bagi mereka yang sehat.

Ginkgo Meningkatkan Sirkulasi Darah

Tampaknya ginkgo ada dimana-mana akhir-akhir ini. Jadi mengapa peneliti menggunakan ramuan ini untuk menyelidiki penglihatan pada pasien glaukoma? Ada alasan bagus. Karena sudah lama diketahui bahwa ginkgo dapat meningkatkan sirkulasi darah, kiranya dengan mengurangi kecenderungan darah menggumpal dan dengan demikian membantu menjaga aliran darah ke jaringan sensitif, seperti otak dan saraf optik. Aliran darah yang meningkat ke organ-organ ini, para peneliti beralasan, dapat mempermudah jalannya glaukoma.

Ginkgo Meningkatkan Visi di Glaukoma

Hasil tambahan dari penelitian ini adalah bahwa manfaat visual hilang pada pasien yang tidak mengkonsumsi ekstrak ginkgo. Artinya, selama periode washout, kinerja lapangan visual kembali ke tingkat awal, menunjukkan bahwa ginkgo harus terus dikonsumsi agar menghasilkan manfaat klinis.

Selama berabad-abad, Ginkgo biloba telah digunakan secara internal dan eksternal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, dan ini sangat menonjol dalam pengobatan tradisional Tiongkok.

Tapi sekarang, berkat kemajuan biokimia dan biologi molekuler, lebih baik kita memahami bagaimana ginkgo mempraktikkan keajaibannya. Banyak manfaat kesehatan dikaitkan dengan senyawa spesifik yang disebut ginkgolides, flavonoid, dan terpen yang ditemukan di daun ginkgo. Senyawa alami ini berinteraksi dengan berbagai jaringan di tubuh dan sangat bermanfaat bagi sistem kardiovaskular dan saraf.

Berikut Ini Adalah Beberapa Manfaat Kesehatan Ginkgo :

  • Meningkatkan aliran darah serebral dan perifer
  • Melindungi terhadap kerusakan akibat gangguan aliran darah (ischemia)
  • Meningkatkan fleksibilitas sel darah merah, sehingga sel-sel mengalir melalui kapiler lebih mudah
  • Menghambat agregasi trombosit dan pembentukan trombus (bekuan darah)
  • Scavenges radikal bebas untuk melindungi terhadap kerusakan oksidatif
  • Mempromosikan fungsi saraf dengan meningkatkan serapan neurotransmiter dan kepadatan reseptor
  • Mengurangi perubahan serebral terkait usia dan membantu melestarikan fungsi mitokondria
  • Meningkatkan aktivitas alfa-gelombang otak dan mengurangi aktivitas gelombang-theta untuk mempromosikan relaksasi
  • Mempamerkan efek neuroprotective dan menghambat kematian sel saraf

Itulah beberapa manfaat dari ekstrak ginkgo biloba yang sangat baik untuk kesehatan mata terutama pada penyakit mata glaukoma. Semoga artikel pembahasan nya bermanfaat dan salam sehat.

Manfaat Ekstrak Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan Mata

Baca juga artikel menarik lainnya: Walatra Sehat Mata (Suplemen untuk kesehatan mata yang terbuat dari ekstrak ginkgo biloba)

15 Dec 2017