Apa Yang Menyebabkan Sistem Kekebalan Tubuh Lemah

Apa Yang Menyebabkan Sistem Kekebalan Tubuh Lemah ?

Pernah tidak Anda bertanya-tanya Apa Yang Menyebabkan Sistem Kekebalan Tubuh Lemah ?
Mungkin beberapa dari Anda masih banyak yang belum tau penyebab nya, mari kita ketahui penjelasan nya berikut ini:

Sistem Kekebalan Tubuh

Kemampuan tubuh yang dikompromikan untuk berhasil berperang dengan ancaman terhadap kesehatan kita sering kali dapat dilacak pada apa yang biasa disebut sebagai sistem kekebalan tubuh rendah, atau kelemahan kemampuan alami tubuh untuk mempertahankan diri dari ancaman terhadap kesehatan.

Sistem kekebalan tubuh terdiri dari banyak jenis sel yang saling bergantung yang secara kolektif melindungi tubuh dari infeksi bakteri , parasit, jamur dan virus, serta dari pertumbuhan sel tumor. Banyak jenis sel ini memiliki fungsi khusus. Sel-sel dari sistem kekebalan tubuh bisa menelan bakteri, membunuh parasit atau sel tumor, atau membunuh sel yang terinfeksi virus.

Sistem kekebalan tubuh yang berfungsi dengan baik merupakan salah satu komponen terpenting dalam menjaga kesehatan. Ketika risiko terhadap kesehatan kita terdeteksi, sistem kekebalan tubuh – jika ia bekerja dengan kemampuan optimalnya – akan beraksi, menanggapi penyerang tubuh yang berpotensi membahayakan sebagai cara memadamkannya sebelum kita benar-benar mengembangkan penyakit.

Sistem Kekebalan Tubuh Lemah – Bagi orang yang menghadapi sistem kekebalan tubuh rendah dan imunitas rendah, skenario di atas tidak selalu demikian. Hasilnya bisa berarti pilek lebih sering, lebih rentan terhadap flu dan kemungkinan terjangkit penyakit lain yang lebih serius.

Apa Yang Menyebabkan Sistem Kekebalan Tubuh Lemah ?

Berikut ini beberapa penyebab sistem kekebalan tubuh lemah yang lebih umum :

1. Menekankan
Hampir semua dari kita merasakan efek stres di beberapa titik dalam hidup kita. Sakit kepala, nyeri dada yang menumbuk, ketidaknyamanan dan perasaan tegang secara keseluruhan adalah keunggulan stres. Faktor-faktor ini semua bergabung untuk menyebabkan sistem kekebalan tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan tubuh melawan ancaman terhadap kesehatan, kadang-kadang menekan sistem kekebalan tubuh sampai pada titik tertentu sehingga sangat terganggu.

2. Tidak Cukup Berolahraga
Sistem kekebalan tubuh Anda kemungkinan tidak akan baik jika gaya hidup Anda terlalu banyak duduk. Sebagai contoh bagaimana pentingnya menjaga agar tetap aktif, penelitian medis mengindikasikan bahwa olahraga teratur dapat membantu fungsi neutrofil, yang merupakan jenis sel yang bekerja untuk membunuh mikroorganisme yang tidak diinginkan dan terkadang berbahaya yang dapat berdampak negatif terhadap kesehatan.

3. Kurang Tidur
Anda mungkin tidak menyadarinya, tapi saat Anda sedang tidur di sel darah Anda yang melawan infeksi bekerja untuk mencegah infeksi. Jadi kurang tidur dan kelelahan bisa meninggalkan Anda.

4. Nutrisi Yang Tidak Tepat
Perkiraan adalah diet yang buruk, terutama jika dikombinasikan dengan olahraga yang kurang, mungkin akan mengancam kesehatan tubuh kita. Tentu, sangat penting untuk menyantap beragam makanan yang seimbang termasuk buah-buahan, sayuran dan sumber gandum yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dengan menyediakan vitamin, mineral, fitokimia dan antioksidan penting. Sama pentingnya, makanan junk food harus dihindari sebisa mungkin. Lemak, terutama lemak tak jenuh ganda, cenderung menekan sistem kekebalan tubuh. Juga waspada terhadap konsumsi terlalu banyak gula, yang bisa menghambat fagositosis, proses dimana sel darah putih bekerja untuk menghancurkan virus dan bakteri.

Itulah beberapa faktor yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh lemah. Lalu Bagaimana Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda ?

Meskipun bagi beberapa orang mungkin melibatkan perubahan gaya hidup, masing-masing penyebab di atas sistem kekebalan tubuh rendah dapat diatasi untuk memperbaiki fungsi kekebalan tubuh. Misalnya, ada beberapa strategi untuk mengurangi stres seperti memaksa diri Anda untuk beristirahat secara teratur dari pekerjaan, menghilangkan situasi yang dapat membuat Anda kesal seperti konfrontasi dengan orang lain, dan membiarkan lebih banyak waktu untuk pergi dari satu tempat ke tempat lain, bukan bergegas kemana pun Anda pergi. Semoga artikel nya bermanfaat dan salam sehat.

Posted by: Ragam Obat Herbal

Apa Yang Menyebabkan Sistem Kekebalan Tubuh Lemah ?

Baca juga: Suplemen Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *