Apakah Spirulina Bisa Untuk Menurunkan Kolesterol

Apakah Spirulina Bisa Untuk Menurunkan Kolesterol ?

Spirulina juga menjadi suplemen yang semakin populer yang digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan. Karena warnanya, spirulina juga digunakan sebagai pewarna biru alami pada beberapa makanan dan permen. Spirulina sebenarnya adalah istilah umum yang menyelimuti banyak spesies alga biru-hijau yang hidup di air hangat dan segar.

Dari semua jenis spirulina, ada dua yang biasa digunakan pada makanan dan suplemen, yaitu :

  • Spirulina platensis (Arthrospira platensis)
  • Spirulina maxima (Arthrospira maxima)

Beberapa penelitian telah meneliti penggunaan spirulina dalam mengobati penyakit tertentu seperti kelelahan, obesitas, kadar gula darah tinggi dan kondisi sistem kekebalan tertentu-semuanya disertai hasil yang beragam. Ada juga beberapa bukti bahwa spirulina dapat membantu meningkatkan profil lipid Anda dengan meningkatkan kadar HDL Anda dan menurunkan LDL, kolesterol total, dan trigliserida Anda.

Apakah Spirulina Bekerja Untuk Menurunkan Kolesterol ?

Ada beberapa penelitian yang telah dilakukan yang menunjukkan janji spirulina dalam menjaga kadar kolesterol dan trigliserida Anda tetap sehat. Sebagian besar penelitian hanya memiliki sejumlah kecil peserta yang umumnya sehat. Namun, ada beberapa penelitian yang melibatkan orang dengan kadar kolesterol tinggi atau diabetes.

Manfaat Spirulina Untuk Menurunkan Kolesterol

Spirulina mempunyai efek positif pada kolesterol dan trigliserida. Dalam penelitian beberapa para Ahli, orang mengambil antara 1 gram dan 10 gram spirulina untuk jangka waktu yang berkisar antara dua minggu dan satu tahun.

 Sampai 10 persen penurunan kadar kolesterol total mereka.
✓ Dimana saja antara kenaikan kadar kolesterol HDL 3 persen sampai 13 persen.
✓ Tingkat trigliserida turun setidaknya 16 persen.
✓ Sampai 11 persen penurunan kadar kolesterol LDL.

Hasil ini tampaknya tidak bergantung dosis atau waktu – yaitu, minum spirulina dengan dosis lebih tinggi atau untuk jangka waktu yang lebih lama tidak berarti efek yang lebih besar pada tingkat kolesterol atau trigliserida Anda.

Jika Anda tertarik menggunakan spirulina untuk menurunkan lipid Anda, pastikan bahwa Anda mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu.

Baca juga : Walatra Spirulina Plantesis

Menurut studi prospektif. Mazokopakis dkk. Jurnal Ilmu Pangan dan Pertanian 2014 Feb; 94 (3): 432-7. yang di terbitkan oleh (spirulinapowdermarket.com)

✓ Suplementasi spirulina pada dosis 1 g sehari memiliki efek hipolipidemia yang kuat, terutama pada konsentrasi trigliserida pada pasien rretitis Cretan yang dislipidemia.
✓ 52 pasien diobati dengan 1gr Spirulina per hari selama 3 bulan. Signifikan manfaat kesehatan pada semua indikator terkait kolesterol.

Lima puluh dua pasien rawat jalan Kreta dewasa, median usia 47 tahun, dengan didiagnosis dislipidaemia yang dikonsumsi secara oral 1 gr Spirulina per hari selama 12 minggu . Pada akhir periode intervensi 3 bulan, tingkat trigliserida rata-rata, kolesterol lipoprotein densitas rendah, kolesterol total, tingkat kolesterol lipoprotein dan kepadatan tinggi, dan rasio kolesterol total terhadap kepadatan tinggi lipoproteincholesterol menurun secara signifikan. Penelitian ini menunjukkan dengan jelas bahwa dengan hanya 1gr Spirulina per hari memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Catatan : Tulisan ini mencoba mengkonsentrasikan semua penelitian yang ada mengenai manfaat diet Spirulina sampai tahun 2010. Pada beberapa studi klinis manusia yang berbeda, 15-80 manusia (pasien dan orang sehat) mengkonsumsi 2-8 gr Spirulina setiap hari selama 2-5 bulan . Pada hampir semua penelitian ada penurunan yang signifikan dari kolesterol total, trigliserida, LDL dan kolesterol VLDL. Uji klinis lebih banyak diperlukan untuk menentukan pola dosis dan efek Spirulina dengan lebih baik di bawah kondisi kesehatan yang berbeda.

Posted by: Ragam Obat Herbal

Apakah Spirulina Bisa Untuk Menurunkan Kolesterol

Baca juga artikel menarik lainnya :
Suplemen Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *