Artikel Kesehatan / Kesehatan

Ternyata Air Lemon Memiliki Manfaat Yang Bagus Untuk Kesehatan

Ternyata Air Lemon Memiliki Manfaat Yang Bagus Untuk Kesehatan

Ternyata Air Lemon Memiliki Manfaat Yang Bagus Untuk Kesehatan

Minuman apa yang sangat murah untuk dibuat, membuat kulit bersinar, membantu pencernaan, dapat membantu menurunkan berat badan dan dikemas dengan vitamin C? Tidak, itu bukan obat mujarab yang dijual di iklan-iklan malam hari. Ini air lemon, dan ada daftar panjang manfaat air lemon yang seharusnya membuat Anda mempertimbangkan untuk menambahkannya ke rutinitas harian Anda.

Air lemon dicintai dan di banggakan karena kemampuan minuman ini untuk menghidrasi, membantu pencernaan, mencegah batu ginjal, memberikan kulit bercahaya, dan membantu Anda mengurangi berat badan.

Apa Itu Air Lemon ?

Sederhananya, air lemon adalah minuman yang dibuat dengan menggabungkan air dengan jus lemon. Bahan opsional lainnya juga dapat ditambahkan untuk menyesuaikan air jeruk Anda dengan preferensi pribadi Anda, seperti jahe , mentimun, stroberi atau mint.

Dalam beberapa tahun terakhir, air lemon telah mendapatkan popularitas yang luas di kalangan konsumen yang sadar akan kesehatan mencari cara sederhana untuk memperoleh manfaat kesehatan dari lemon. Ini juga menjadi pilihan populer di kalangan pelaku diet, karena dapat menimbulkan rasa air biasa sambil memberikan lebih sedikit kalori daripada minuman manis seperti soda atau jus buah komersial.

Penelitian telah menemukan banyak manfaat minum air lemon untuk menurunkan berat badan, kesehatan dan kekebalan tubuh, tingkat energi dan banyak lagi. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang manfaat air lemon.

Manfaat Air Lemon :

  1. Aids in Digestion and Detoxification
  2. Menjaga Kulit Glowing
  3. Meningkatkan Berat Badan
  4. Meningkatkan Energi dan Suasana Hati
  5. Meningkatkan Kekebalan
  6. Mencegah Batu Ginjal

Nutrisi Air Lemon

Lemon kaya dengan manfaat kesehatan, dan mereka dianggap sebagai sumber makanan vitamin C yang bagus. Bahkan, hanya satu cangkir jus lemon segar menyediakan 187 persen dari porsi harian Anda yang direkomendasikan untuk vitamin C – ambillah itu, jeruk! Jus lemon juga menawarkan porsi yang sehat dari kalium, magnesium dan tembaga.

Satu Cangkir Jus Lemon Mengandung Sekitar:

  • 61 kalori
  • 21 gram karbohidrat
  • 0,9 gram protein
  • 1 gram serat makanan
  • 112 miligram vitamin C (187 persen DV)
  • 303 milligrams potassium (9 persen DV)
  • 31,7 mikrogram folat (8 persen DV)
  • 0,1 miligram vitamin B6 (6 persen DV)
  • 0,1 miligram thiamin (5 persen DV)
  • 14,6 miligram magnesium (4 persen DV)
  • 0,1 miligram tembaga (4 persen DV)

Selain nutrisi yang tercantum di atas, jus lemon juga mengandung beberapa asam pantotenat, vitamin E , kalsium, dan seng. Maka dari itu, air lemon ini sangat penting dan sangat bagus jika ditambahkan ke dalam diet sehari-hariĀ  Anda, selain memberi dampak untuk penurunan berat badan, air lemon ini juga sangat baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Baiklah semoga artikel nya bermanfaat dan salam sehat, jika ada yang mau ditanyakan silahkan berikan komentar dibawah. šŸ™‚

Posted by: Ragam Obat Herbal

Ternyata Air Lemon Memiliki Manfaat Yang Bagus Untuk Kesehatan

 

Baca juga artikel menarik lainnya :
Penyebab Pencegahan Dan Komplikasi Penyakit Tuberkulosis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *